C'est quoi l'intelligence émotionnelle ?

C'est quoi l'intelligence émotionnelle ? Peut-être avez-vous déjà eu l'occasion de croiser ce terme, en lisant des articles, ou bien en discutant avec des personnes de votre entourage. Et pourtant, l'Intelligence Emotionnelle reste peut-être un concept un peu flou pour vous. Par le biais de cet article, je vais tenter de vous éclairer au mieux.

L'Intelligence Emotionnelle, c'est la connaissance profonde de soi et de nos relations aux autres, au travers des émotions. Une bonne intelligence émotionnelle permet l'apaisement et l'équilibre intérieur, et des relations harmonieuses.

On distingue quatre grands axes dans l'IE :

- la conscience lucide de Soi : conscience de nos propres émotions et de leur intensité, conscience de notre propre histoire, de nos blessures. Il s'agit de notre capacité à nous observer et nous analyser

- la maitrise de Soi : il s'agit de notre capacité à observer et maitriser l'intensité de nos émotions, à savoir les réguler pour avoir une réaction proportionnée face à une situation

- la conscience lucide de l'Autre : avoir suffisamment d'empathie pour s'intéresser à l'autre et à ses besoins

- la maitrise relationnelle : il s'agit de notre capacité à réguler les désaccords, pour limiter au maximum les conflits.

Améliorer son intelligence émotionnelle permet d'accroitre notre résilience (il s'agit de notre capacité à faire face à des expériences difficiles et à en sortir renforcé) et notre tempérance (capacité à être modéré, et à avoir la maitrise de nous-même). Elle permet également de réduire le stress, l'agressivité, et d'accroitre notre sentiment de bien-être et bonheur intérieur.

L'accompagnement en Intelligence Emotionnelle, grâce au travail sur le développement de vos compétences émotionnelle, et à la libération de vos blessures, vous aide en cas de :

- stress chronique ou ponctuel

- période de deuil

- besoin de retrouver votre confiance en vous, votre estime de vous

- évènement traumatique que vous souhaitez dépasser

- besoin d'améliorer vos relations et votre communication

...

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Avec bienveillance

Caroline

Qui suis-je ?

Je suis Caroline :

- thérapeute basée sur l'Intelligence Emotionnelle

- praticienne en soins énergétiques & chamaniques

- facilitatrice de cercles

- masseuse certifiée FFMBE

Comment me suivre ?

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- et sur mon site internet ici

Quelle est ma vision ?

Je crois profondément que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour nous reconnecter à notre essence, à condition d’être accompagnés avec bienveillance et des méthodes adaptées. Mon approche est née d’une volonté sincère d’aider ceux qui se sentent perdus, déconnectés de leur corps, ou enfermés dans des schémas qui ne leur ressemblent pas.

Je m’adresse principalement aux femmes, sans oublier pour autant les hommes, qui ressentent une profonde déconnexion avec elles/eux-mêmes.

Peut-être vous sentez-vous pris(e) dans les attentes de votre entourage ou de la société, au point de ne plus savoir ce qui vous rend réellement heureux(se). Peut-être avez-vous du mal à définir qui vous êtes vraiment, car vous avez passé tant de temps à vous conformer aux désirs des autres que vous vous êtes oublié-e.

Je m’adresse aussi à celles et ceux qui ont vécu des traumatismes corporels : une maladie, une agression, des changements de poids importants, ou une grossesse difficile. Ces expériences laissent des marques profondes qui peuvent vous couper de votre corps, de votre vitalité, et de votre bien-être.

Quelle est mon approche ?

J’ai à cœur de créer un espace sûr et bienveillant, où vos émotions sont accueillies sans jugement. Un lieu où vous pouvez vous sentir libre d’explorer ce qui vous traverse, tout en redécouvrant la douceur envers vous-même. Prendre profondément soin de soi est un acte d’amour, et je suis là pour vous guider sur ce chemin de reconnexion.

Pour répondre à vos besoins, j’utilise une approche holistique qui mêle thérapie comportementale via l’intelligence émotionnelle, soins énergétiques, pratiques chamaniques, et massages sur mesure. Chaque personne est unique, et c’est pourquoi j’adapte mes soins en fonction de votre vécu, de vos blessures, et de ce dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre.

Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à votre corps, à libérer les émotions et énergies stagnantes, et à retrouver votre pouvoir personnel. Nous travaillerons ensemble pour que vous puissiez réapprendre à vous traiter avec douceur et compassion, en prenant soin de vous profondément et en toute conscience.

Parce que le corps et l’esprit sont intimement liés, travailler sur l’un aide à guérir l’autre. Ensemble, nous explorerons ce qui vous bloque, pour vous permettre de vous libérer et d’embrasser pleinement qui vous êtes.

Crédit photos : pixabay