Les évènements corporels traumatisants, tels que les maladies graves, les abus sexuels ou les agressions physiques, laissent des marques profondes, tant sur le corps que sur l'esprit. La reconstruction après de tels traumatismes nécessite une approche holistique qui intègre la guérison physique et émotionnelle. Le massage peut jouer un rôle essentiel et aidant dans ce processus de guérison, en aidant à libérer les tensions, à restaurer le bien-être et à redécouvrir une connexion positive avec son propre corps.
Le massage comme thérapie pour la guérison
Le massage peut être une méthode puissante pour aider les personnes ayant vécu un traumatisme à se reconstruire. Il peut être particulièrement bénéfique lorsqu'il est utilisé en parallèle d'autres formes de thérapie, telles que la psychothérapie, l'EMDR (désensibilisation et reprogrammation par les mouvements oculaires), ou l'hypnose. Cette combinaison peut offrir une approche plus complète de la guérison.
Réduction du stress et de l'anxiété
Les expériences traumatisantes augmentent souvent les niveaux de stress et d'anxiété, créant un état de tension constant. Le massage stimule la production d'endorphines et d'ocytocine, les hormones du bien-être, et réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Cela aide à :
- Induire un état de relaxation profonde : Les mouvements doux et rythmés du massage calment le système nerveux, favorisant un sentiment de sécurité et de confort.
- Réduire l'hypervigilance : Les personnes ayant subi des traumatismes peuvent être constamment sur le qui-vive. Le massage aide à apaiser ce sentiment et à encourager un état de relaxation.
Reconnecter avec son corps
Les traumatismes corporels peuvent provoquer une dissociation, où la personne se sent déconnectée de son propre corps. Le massage peut aider à restaurer cette connexion :
- Rétablir la conscience corporelle : Les touchers attentifs et bienveillants aident les survivants à prendre conscience de leurs sensations corporelles et à redécouvrir leur corps de manière positive.
- Favoriser une image corporelle positive : En offrant une expérience positive du toucher, le massage peut aider à réconcilier les survivants avec leur corps, améliorant ainsi leur estime de soi et leur image corporelle.
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Les traumatismes laissent souvent des traces physiques sous forme de tensions musculaires et de douleurs chroniques. Le massage aide à :
- Relâcher les tensions musculaires : Les techniques de massage, telles que le pétrissage et les pressions douces, aident à détendre les muscles tendus et à améliorer la flexibilité.
- Libérer les émotions refoulées : Le corps stocke souvent des émotions non résolues. Le massage peut provoquer des libérations émotionnelles, permettant aux survivants d'exprimer et de traiter leurs sentiments de manière saine.
Amélioration du sommeil
Le stress et les tensions résultant de traumatismes peuvent perturber le sommeil. Le massage favorise la relaxation et aide à réguler le cycle du sommeil :
- Induction du sommeil réparateur : En apaisant le système nerveux, le massage aide à améliorer la qualité du sommeil, permettant aux survivants de se reposer et de récupérer.
- Réduction des cauchemars et des insomnies : La relaxation profonde induite par le massage peut aider à réduire les troubles du sommeil souvent associés aux traumatismes.
Renforcement du système immunitaire
Le stress chronique affaiblit le système immunitaire. Le massage stimule le flux lymphatique et améliore la circulation sanguine, renforçant ainsi les défenses naturelles du corps :
- Stimulation du système lymphatique : En favorisant le drainage lymphatique, il aide à éliminer les toxines du corps et à renforcer le système immunitaire.
- Amélioration de la circulation : Un meilleur flux sanguin aide à nourrir les cellules et à accélérer la guérison des tissus endommagés.
Combinaison avec d'autres thérapies
Comme évoqué plus haut, me massage peut être un complément très intéressant à une autre thérapie non corporelle :
- Psychothérapie : Tandis que le massage travaille sur le corps pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles, la psychothérapie aide à traiter les traumatismes mentaux et émotionnels.
- EMDR : Cette technique est particulièrement efficace pour traiter les souvenirs traumatisants. Combinée avec le massage, elle peut aider à réduire les symptômes physiques associés aux souvenirs traumatiques.
- Hypnose : L'hypnose peut aider à reprogrammer les réponses émotionnelles aux traumatismes. Le massage, en parallèle, peut apporter un soutien physique et émotionnel supplémentaire.
Choisir le bon type de massage
Il est essentiel de choisir un type de massage adapté aux besoins spécifiques des survivants de traumatismes. Voici quelques options :
Massage biodynamique
Ce type de massage intègre des techniques douces et des principes de la psychologie biodynamique pour aider à libérer les tensions émotionnelles et physiques. Il est particulièrement efficace pour les personnes ayant subi des traumatismes.
Massage de type californien
Le massage suédois utilise des mouvements longs et fluides pour détendre les muscles et améliorer la circulation. Il est idéal pour réduire le stress et favoriser la relaxation.
Réflexologie plantaire
La réflexologie se concentre sur des points spécifiques des pieds, des mains et des oreilles pour stimuler la guérison dans tout le corps. Elle peut être utile pour les survivants de traumatismes qui trouvent difficile de tolérer le toucher direct sur certaines parties du corps.
Le massage offre une voie de guérison puissante pour les survivants d'événements corporels traumatisants. En réduisant le stress, en reconnectant les individus à leur corps, en libérant les tensions émotionnelles et physiques, en améliorant le sommeil et l'immunité, et en complément d'autres thérapies, le massage joue un rôle intéressant dans la reconstruction après un traumatisme. En intégrant le massage dans leur processus de guérison, les personnes peuvent progressivement retrouver un sentiment de bien-être, de sécurité et d'équilibre dans leur vie.
Si vous êtes concerné-e par le sujet, que vous pensez que le massage peut vous aider et que vous souhaitez en discuter, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement en ligne en cliquant sur cette page.
Avec bienveillance,
Caroline
Qui suis-je ?
Je suis Caroline :
- thérapeute basée sur l'Intelligence Emotionnelle
- praticienne en soins énergétiques & chamaniques
- facilitatrice de cercles
- masseuse certifiée FFMBE
Que puis-je faire avec toi ?
Vous pouvez :
- vous faire accompagner en individuel, pour apprendre à mieux vous connaître, remettre du sens dans votre vie, vous aider à traverser un moment délicat, vous apporter du soutien ;
- vous offrir un soin énergétique ou chamanique, seul ou en complément d'une séance individuelle, pour nettoyer, rééquilibrer vos énergies, et venir en soutien pour des déblocages émotionnels ;
- participer à mes cercles de parole ou ateliers
- profiter de massages sur mesure, de manière ponctuelle, ou bien régulière, pour une amélioration pérenne de votre bien-être physique, ou dans le cadre d'un accompagnement doux en lien avec une problématique corporelle.
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Après 10 ans à travailler dans des ateliers d'architecture puis dans la vente, j'ai finalement frôlé le burn out. Ayant cumulé des postes qui n'avaient plus de sens pour moi, j'avais le sentiment de passer à côté de ma vie.
Pendant cette phase de remise en question, j'ai découvert mes capacités énergétiques. Tout un univers s'est alors dévoilé, m'émerveillant un peu plus chaque jour.
J'ai d'abord passé quelques années à découvrir ces capacités et comment m'en servir correctement. Plusieurs initiations, un stage de communication animale et trois cycles d'apprentissage au magnétisme m'ont permis de peaufiner mon énergie, mes ressentis et mes techniques.
Au fur et à mesure des séances que je proposais, je me suis rendue à l'évidence : beaucoup de maux physiques ont une origine émotionnelle. Lorsque nous ne nous donnons pas le droit ou l'opportunité de vivre une émotion, un moment douloureux de notre vie, du stress ou autre, ces émotions bloquent dans notre corps et se transforment en maux physiques.
Pour toutes les personnes qui ont des maux, j'ai eu la volonté d'aller au delà de ce que l'énergétique seul pouvait apporter. Traiter le symptôme sans traiter la cause limite les chances de se libérer durablement et véritablement d'un problème.
C'est pourquoi j'ai choisi de compléter mes connaissances avec une formation en intelligence émotionnelle et communication bienveillante, basée sur la connaissance et la gestion des émotions, qui permet d'aller chercher et comprendre l'origine d'une blessure, pour mieux vous en libérer.
Toujours dans une volonté d'aller plus en profondeur, je me suis formée, en 2022-2023, aux outils et techniques chamaniques, afin de vous offrir des voyages et soins plus puissants et profonds pour vos libérations émotionnelles.
En 2023-2024, j'ai effectué une formation en massage fondamental, un message axé sur l'écoute subtile du corps, afin de vous offrir des massages sur mesure et intégrer l'aspect corporel à mes accompagnements : agir sur le corps, renouer avec lui pour renouer avec soi.
Aujourd'hui, je mets ma palette de compétences à votre disposition, ensemble ou séparément, pour vous apporter un mieux-être global.
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