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Les groupes et cercles de paroles et partage

Dernière mise à jour : 17 nov. 2023

Vous l'avez peut-être remarqué, depuis le début de l'année, je propose différents cercles de paroles.

Pour mieux vous éclairer, voici toutes les informations à connaitre.

groupes et cercles de paroles, Alpes Maritimes 06 Caroline Desombre

Qu'est-ce qu'un cercle ?

Les cercles de parole et de discussion sont des espaces de communication où les participants sont encouragés à partager leurs expériences de manière authentique et à écouter les autres avec bienveillance et respect. Ces cercles peuvent être organisés autour de thèmes spécifiques, tels que la guérison, la croissance personnelle, la communication non violente, la parentalité consciente, l'entrepreneuriat, l'environnement, ou tout autre sujet qui peut intéresser les participants.


Il s'agit d'un espace confidentiel et bienveillant, qui offre l'opportunité à chaque participant d'y déposer sa parole, sur un sujet préalablement défini et communiqué.

Dans une société où : - notre rythme est tel que nous ne prenons plus le temps pour nous poser et parler - nous avons souvent perdu l'habitude de nous écouter profondément les uns les autres - nous n'osons parfois pas parler de manière authentique, de peur d'être jugé-e, non compris-e ou catalogué-e ...

il m'a semblé intéressant et important de créer des espaces qui permettent à des personnes de se rassembler et d'échanger en toute authenticité, dans une ouverture du cœur et de l'esprit.


Il existe des cercles sur des thèmes très variés. Pour ma part, j'en organise sur : - des questionnements sur certains sujets ouverts, tels que "qui suis-je", "comprendre la colère" etc - le deuil sous toutes ses formes (perte d'un proche, fin de relation amoureuse, phase de vie... - les abus sexuels, qu'ils aient été subis récemment ou il y a plusieurs années


La participation à des cercles peut être un formidable complément à toute thérapie individuelle, qui va vous aider dans votre cheminement personnel.


Ils ne sont pas des espaces de thérapies individuelles en soi, et chaque participant doit co-veiller à ce que toute personne qui le souhaite puisse s'exprimer de manière la plus équitable possible.

Sauf cas exceptionnel (ce sera alors précisé), j'ai à cœur de proposer des cercles mixtes, dans lesquels les hommes et les femmes sont la bienvenue.


Quels sont les bénéfices ?

Les cercles de parole sont des espaces de communication qui vous offrent un espace pour partager vos émotions et expériences. Dans ces cercles, les participants sont encouragés à écouter les autres avec bienveillance et à s'exprimer en toute confiance. Les cercles de parole sont bénéfiques pour la santé mentale et émotionnelle et peuvent aider à renforcer les liens sociaux.

  1. Expression émotionnelle

Les cercles de parole offrent un espace pour l'expression émotionnelle et la libération des sentiments enfouis. Vous pouvez parler de vos sentiments en toute confiance, sachant qu'ils sont écoutés et compris. Le fait de pouvoir partager vos sentiments peut aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la santé émotionnelle, et favoriser une meilleure compréhension de soi.

  1. Soutien et compréhension

Les cercles de parole offrent également un soutien émotionnel et une compréhension mutuelle. Vous pouvez trouver un soutien dans les autres participants qui partagent des expériences similaires. Vous pouvez également recevoir des encouragements de la part des autres participants. Le sentiment d'appartenance à une communauté peut aider à renforcer la confiance en soi et à réduire le sentiment d'isolement.

  • Développement des compétences de communication

Les cercles de parole offrent un espace pour développer vos compétences de communication telles que l'écoute active et la communication non violente. Vous apprenez à écouter attentivement les autres et à vous exprimer de manière respectueuse et empathique. Vous pouvez également apprendre à résoudre les conflits de manière constructive et à communiquer de manière plus efficace.

  • Prise de conscience de soi

Les cercles de parole offrent un espace pour la prise de conscience de soi. Vous pouvez prendre du recul et examiner votre propre vie et vos choix. Vous pouvez également être exposés à de nouvelles idées et perspectives grâce à l'échange avec les autres participants. La prise de conscience de soi peut aider à améliorer la confiance en soi et la prise de décision.

  • Renforcement des liens sociaux

Les cercles de parole offrent un environnement propice à la création de liens sociaux. Les participants peuvent rencontrer de nouvelles personnes partageant des expériences et des intérêts similaires. Ils peuvent également aider à renforcer les liens existants en permettant aux participants de se connecter avec des amis ou des connaissances dans un cadre différent.


Tout le long du cercle, vous revêtez tour à tour deux casquettes : - lorsque vous prenez la parole en toute conscience, vous (re)devenez acteur-rice et responsable de vos mots et de ce que vous exprimez. Vous bénéficiez également du pouvoir libérateur de la parole, en vous confiant sur des sujets que vous n'avez peut-être pas osé aborder auparavant ; - lorsque la parole est à un autre participant, votre rôle bascule dans celui de l'écoute sincère. C'est alors à votre tour de donner de la présence et du soutien à la personne qui parle.

Il y a une vraie circulation de la parole et de l'énergie. Ce que vous êtes venu-e chercher dans le cercle et que les autres vous ont offert, vous leur offrez à votre tour.


En quoi consiste le rôle de facilitatrice ?

Mon rôle, en tant que facilitatrice, est d'organiser et animer les cercles de parole et de discussion pour vous permettre de vous connecter, d'échanger et de partager vos expériences avec le reste du groupe. Je suis responsable de la création d'un environnement sûr et accueillant pour les participants, afin que vous puissiez exprimer librement vos pensées et sentiments sans être jugés ni critiqués.


J'écoute attentivement et sans jugement vos expériences et celles des autres participants, et vous offrir un espace où vous pouvez vous sentir en sécurité pour partager vos émotions et sentiments. Je guide la discussion pour éviter les digressions et les conflits, tout en vous permettant de s'exprimer librement.


Je veille également au bon respect du cadre et du temps de parole pour chaque personne qui souhaite s'exprimer.


Le cadre est un ensemble de règles que chaque participant s'engage à respecter. Il est communiqué avant chaque session, et il est également abordé au début, donnant la possibilité de l'éclaircir ou le compléter si besoin. Si un membre ne respecte pas les règles, il devra sortir du cercle.

Je m'engage également à ne pas me positionner en tant que "sachante", et ne cherche pas à imposer une vision des choses ou des avis qui me sont propres.


Je suis intéressé-e, comment je te contacte ?

Vous pouvez retrouver les sessions à venir sur : - ma page Facebook, section "événements" - via la newsletter (vous pouvez vous inscrire ici, environ 1 mail par mois)

Si un sujet vous intéresse, et que vous ne le voyez pas dans ma programmation, n'hésitez pas à me contacter afin que je réponde à votre demande et m'occupe de l'organisation : bonjour@carolinedesombre.fr, ou bien ici (lien formulaire de contact)

Avec bienveillance, Caroline


Qui suis-je ?

Je suis Caroline, thérapeute comportementale en intelligence émotionnelle (TCC) (https://www.carolinedesombre.fr/.../qu-est-ce-que-l...), énergéticienne (https://www.carolinedesombre.fr/.../l-%C3%A9nerg%C3...), et facilitatrice de cercles de parole. En présentiel ou à distance, je vous accompagne sur des thématiques de gestion des émotions, stress, deuil, connaissance et conscience de soi, harmonisation de vos relations.

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