Avez-vous déjà remarqué que votre énergie ou vos émotions changent, parfois sans raison apparente ?
Un jour, vous vous sentez pleine d’élan, prête à déplacer des montagnes. Le lendemain, vous avez juste envie de ralentir, de vous recentrer.
Ce n’est pas un hasard. Ces variations reflètent un lien profond avec les cycles naturels qui rythment notre vie. Pourtant, dans une société qui valorise la constance et la performance, nous avons tendance à ignorer ou à juger ces fluctuations.
Nous vivons dans un monde de cycles
Regardez autour de vous : tout dans la nature suit des cycles, des rythmes répétitifs qui nous rappellent que le changement est une constante essentielle à la vie.
Les cycles lunaires : La lune passe par des phases bien définies, de la nouvelle lune à la pleine lune, puis retourne à l’ombre. Ces phases influencent non seulement les marées, mais aussi nos émotions, notre sommeil et notre énergie. Par exemple, la nouvelle lune est souvent un moment d’introspection et de renouveau, tandis que la pleine lune peut amplifier nos émotions et nos énergies, positives comme négatives.
Les saisons : Le cycle des saisons est l’un des exemples les plus évidents. L’hiver nous invite au repos et à l’introspection, le printemps est synonyme de renaissance et de nouveaux projets, l’été incarne l’expansion et la joie, tandis que l’automne nous pousse à faire le tri et à récolter les fruits de nos efforts. Ces rythmes externes ont un impact direct sur notre humeur, notre énergie et même notre manière de percevoir le temps.
Les cycles féminins : Les femmes, en particulier, vivons un cycle naturel profond et unique à travers notre cycle menstruel. Chaque phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire, lutéale) est marquée par des variations hormonales qui influencent l’énergie, la créativité, la sociabilité et le besoin de repos. Ces cycles internes reflètent les cycles naturels extérieurs, créant un lien puissant entre le corps féminin et la nature.
Mais les cycles ne s’arrêtent pas là. Ils se manifestent aussi dans :
Le cycle jour/nuit, qui régule nos rythmes circadiens et influence notre sommeil, notre productivité et nos humeurs.
Les cycles de vie, de la naissance à la maturité, avec des étapes de croissance, de stagnation et de transformation.
Chaque cycle porte une sagesse : il y a un temps pour avancer et un temps pour ralentir, un temps pour créer et un temps pour détruire, un temps pour s’ouvrir et un temps pour se recentrer.
Mais la société nous pousse à être constants…
Nous vivons dans un monde qui valorise la constance, la performance et la productivité au détriment de nos rythmes naturels. Cette attente de régularité touche tous les aspects de notre vie :
On attend de nous d’être productifs chaque jour, avec la même efficacité, quel que soit notre état physique ou émotionnel.
On valorise une stabilité émotionnelle permanente, comme si nos émotions devaient toujours rester sous contrôle.
On nous pousse à avoir une énergie constante, sans tenir compte des cycles qui influencent nos corps, nos esprits et nos humeurs.
Ce modèle linéaire, contre nature, dicté par des horaires fixes, des objectifs à atteindre et des résultats immédiats, est en total décalage avec le fonctionnement cyclique de la vie.
Les conséquences de cette pression
Lorsque nous essayons de nous plier à cette norme irréaliste, cela crée souvent :
De la culpabilité : On se reproche d’être « moins productive » certains jours ou de ne pas réussir à masquer nos émotions.
De l’épuisement : En refusant de respecter nos besoins de repos, nous épuisons notre énergie, ce qui peut mener au burn-out.
Une perte de connexion à soi : En ignorant nos fluctuations naturelles, nous nous éloignons de notre intuition, de nos ressentis et de notre bien-être.
Accepter nos fluctuations, c’est retrouver notre équilibre
Plutôt que de lutter contre nos variations d’énergie et d’émotions, pourquoi ne pas les accueillir comme une partie naturelle de qui nous sommes ? Lorsque nous cessons de juger nos hauts et nos bas, nous ouvrons la porte à un mode de vie plus apaisé et respectueux de notre nature cyclique.
Les fluctuations ne sont pas des faiblesses
Chaque moment, qu’il soit d’énergie ou de repli, a une raison d’être :
Les jours où votre énergie est basse ne sont pas des jours « perdus ». Ce sont des moments où votre corps et votre esprit se reposent et se préparent pour la prochaine phase d’élan. C’est une étape essentielle de régénération.
Les émotions intenses ne sont pas un problème à régler, mais des messages précieux. Elles vous montrent ce qui a besoin d’attention, de soin ou de transformation dans votre vie.
Les périodes de repli ou de doute ne signifient pas que vous reculez. Elles permettent souvent de faire émerger des compréhensions plus profondes ou de réajuster vos priorités.
Quand on accepte ces fluctuations, on se libère de la pression de « devoir être » constante et parfaite.
Un équilibre qui respecte vos cycles
Vivre en harmonie avec vos cycles naturels, c’est apprendre à ajuster vos attentes en fonction de vos ressentis. Cela peut se traduire par :
Planifier vos activités selon vos pics d’énergie et vos moments de créativité, et réserver les périodes plus calmes pour le repos ou des tâches légères.
Ne plus vous comparer aux autres, car chacun a son propre rythme. Ce qui importe, c’est d’être alignée avec le vôtre.
Cultiver la bienveillance envers vous-même. Il est normal d’avoir des jours où tout semble fluide, et d’autres où tout semble plus lourd.
En retrouvant cet équilibre, vous rétablissez une connexion profonde avec vous-même et avec les cycles qui vous entourent.
Accepter vos fluctuations, c’est aussi un acte de rébellion douce face à une société qui vous pousse à l’uniformité. C’est dire oui à la diversité de vos ressentis, à la richesse de vos émotions et à votre humanité.
Comment prendre soin de nos cycles naturels ?
Se reconnecter à ses cycles naturels ne demande pas de grands bouleversements, mais plutôt une écoute attentive et une volonté de respecter son propre rythme. Voici quelques pistes pour y parvenir au quotidien :
Observez les phases de la lune
La lune, avec ses cycles réguliers, peut servir de guide pour comprendre vos propres fluctuations :
Nouvelle lune : Moment d’introspection et de renouveau, idéal pour poser des intentions ou réfléchir à vos envies.
Pleine lune : Période d’intensité, où les émotions et l’énergie peuvent être amplifiées. Prenez note de ce qui surgit en vous à ce moment-là.
Respectez le rythme des saisons
La nature nous invite à vivre en accord avec ses cycles :
En hiver, accordez-vous davantage de repos et de temps pour vous recentrer.
Au printemps, lancez de nouveaux projets ou explorez des idées qui germent en vous.
En été, profitez de l’expansion et de l’énergie pour créer, partager et vous ouvrir au monde.
En automne, faites le tri, clôturez ce qui n’a plus sa place, et préparez-vous au repli hivernal.
Adapter vos projets et vos activités à ces rythmes vous permet de mieux gérer votre énergie sur le long terme.
Écoutez votre cycle féminin
Pour les femmes, c’est une opportunité précieuse pour se reconnecter à nos fluctuations naturelles :
La phase menstruelle est un moment de repos et d’introspection.
La phase folliculaire apporte souvent un regain d’énergie et de créativité.
L’ovulation est une période d’ouverture et de sociabilité.
La phase lutéale invite au ralentissement et à la réflexion.
En respectant ces phases, vous apprenez à vivre en alignement avec ce que votre corps vous demande à chaque moment.
Créez des moments de recentrage
Dans un monde qui valorise la vitesse, ralentir est un acte puissant. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous poser :
En méditant, en respirant consciemment, en vous promenant dans la nature ou simplement en buvant une tasse de thé sans s'obstruer par un écran de téléphone ou de télévision.
En écrivant vos ressentis dans un journal pour identifier vos besoins du moment.
En écoutant simplement ce que votre corps et vos émotions vous disent.
Arrêtez de juger vos fluctuations
Rappelez-vous que vos variations d’énergie et d’émotions sont normales, et même nécessaires. Chaque phase a une fonction :
Les moments d’élan servent à avancer, créer, partager.
Les moments de repli sont là pour intégrer, comprendre, régénérer.
En arrêtant de vous comparer ou de vous forcer à être constant, vous vous libérez d’une pression inutile et retrouvez une forme de liberté intérieure.
En résumé : suivez votre rythme
Se reconnecter à ses cycles, c’est se donner le droit d’être humain, avec ses variations et ses nuances. C’est aussi une manière de vivre plus aligné, plus apaisé, et en harmonie avec la nature qui vous entoure.
Reprendre contact avec vos cycles naturels, c’est une façon de vous offrir de la douceur, du respect et de l’amour. C’est aussi un pas vers un mode de vie plus aligné, où vous êtes à l’écoute de ce que vous ressentez, plutôt que de ce que la société attend de vous.
Et si vous commenciez aujourd’hui ? Prise de rendez-vous par ici.
Avec bienveillance,
Caroline
Qui suis-je ?
Je suis Caroline :
- thérapeute basée sur l'Intelligence Emotionnelle
- praticienne en soins énergétiques & chamaniques
Que puis-je faire avec toi ?
Vous pouvez :
- vous faire accompagner en individuel, pour apprendre à mieux vous connaître, remettre du sens dans votre vie, vous aider à traverser un moment délicat, vous apporter du soutien ;
- vous offrir un soin énergétique ou chamanique, seul ou en complément d'une séance individuelle, pour nettoyer, rééquilibrer vos énergies, et venir en soutien pour des déblocages émotionnels ;
- participer à mes cercles de parole ou ateliers
- profiter de massages sur mesure, de manière ponctuelle, ou bien régulière, pour une amélioration pérenne de votre bien-être physique, ou dans le cadre d'un accompagnement doux en lien avec une problématique corporelle.
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Après 10 ans à travailler dans des ateliers d'architecture puis dans la vente, j'ai finalement frôlé le burn out. Ayant cumulé des postes qui n'avaient plus de sens pour moi, j'avais le sentiment de passer à côté de ma vie.
Pendant cette phase de remise en question, j'ai découvert mes capacités énergétiques. Tout un univers s'est alors dévoilé, m'émerveillant un peu plus chaque jour.
J'ai d'abord passé quelques années à découvrir ces capacités et comment m'en servir correctement. Plusieurs initiations, un stage de communication animale et trois cycles d'apprentissage au magnétisme m'ont permis de peaufiner mon énergie, mes ressentis et mes techniques.
Au fur et à mesure des séances que je proposais, je me suis rendue à l'évidence : beaucoup de maux physiques ont une origine émotionnelle. Lorsque nous ne nous donnons pas le droit ou l'opportunité de vivre une émotion, un moment douloureux de notre vie, du stress ou autre, ces émotions bloquent dans notre corps et se transforment en maux physiques.
Pour toutes les personnes qui ont des maux, j'ai eu la volonté d'aller au delà de ce que l'énergétique seul pouvait apporter. Traiter le symptôme sans traiter la cause limite les chances de se libérer durablement et véritablement d'un problème.
C'est pourquoi j'ai choisi de compléter mes connaissances avec une formation en intelligence émotionnelle et communication bienveillante, basée sur la connaissance et la gestion des émotions, qui permet d'aller chercher et comprendre l'origine d'une blessure, pour mieux vous en libérer.
Toujours dans une volonté d'aller plus en profondeur, je me suis formée, en 2022-2023, aux outils et techniques chamaniques, afin de vous offrir des voyages et soins plus puissants et profonds pour vos libérations émotionnelles.
En 2023-2024, j'ai effectué une formation en massage fondamental, un message axé sur l'écoute subtile du corps, afin de vous offrir des massages sur mesure et intégrer l'aspect corporel à mes accompagnements : agir sur le corps, renouer avec lui pour renouer avec soi.
Aujourd'hui, je mets ma palette de compétences à votre disposition, ensemble ou séparément, pour vous apporter un mieux-être global.
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