Les réseaux sociaux sont devenus un incontournable de notre quotidien. Ils permettent de se connecter, de partager et d'inspirer, mais ils peuvent aussi avoir des effets néfastes, notamment sur l'estime de soi, la confiance en soi et l'image que l'on a de son corps. Ces impacts sont particulièrement marqués chez les femmes, qui sont souvent soumises à des standards de beauté irréalistes diffusés massivement sur ces plateformes.
L'estime de soi à l'épreuve des réseaux sociaux
L'estime de soi, qui se réfère à la valeur que l'on se donne à soi-même, est fortement influencée par l'environnement social. Les réseaux sociaux, en exposant continuellement leurs utilisateurs à des images de perfection corporelle, peuvent éroder cette estime de soi. Les photos retouchées, les filtres embellissant et les angles de vue soigneusement choisis créent une réalité déformée, où la beauté semble résider dans des normes inatteignables. Ce phénomène pousse souvent les femmes à se comparer aux autres, engendrant un sentiment d'insuffisance et d'insatisfaction personnelle.
La confiance en soi face aux normes de beauté
La confiance en soi, cette assurance que l'on a en ses capacités et son apparence, est également mise à mal par l'omniprésence des standards de beauté sur les réseaux sociaux. Voir des corps considérés comme « parfaits » peut susciter un doute sur sa propre apparence et entraîner une quête de validation externe à travers les "likes" et les commentaires. Cette dépendance à l'approbation des autres peut fragiliser la confiance en soi et conduire à un cercle vicieux où l'on se sent constamment en besoin de prouver sa valeur.
L'image corporelle et la distorsion de la réalité
L'image corporelle désigne la manière dont une personne perçoit son propre corps, et elle est largement influencée par les messages véhiculés par les réseaux sociaux. Les plateformes comme Instagram, TikTok ou Pinterest regorgent d'images de corps répondant à des critères esthétiques très spécifiques, souvent irréalistes. Ces représentations peuvent amener à une perception déformée de son propre corps, générant un mal-être, voire des troubles alimentaires ou de l'anxiété.
La beauté de tous les corps : une vision sans jugement
Face à ces pressions sociales, il me semble plus crucial que jamais de rappeler que chaque corps est beau, indépendamment de ses formes, de sa taille ou de ses particularités. En tant que praticienne de massage, il est important pour moi de souligner que mes massages sont un espace de bienveillance totale, où aucun jugement n'est porté sur le corps de mes clientes. Mon approche repose sur le respect et l'acceptation de la diversité des corps. Chaque personne mérite de se sentir bien dans sa peau, et le massage peut jouer un rôle bénéfique dans ce processus.
Le massage : une solution pour réconcilier corps et esprit
Certes, le massage est une simple technique de détente ; mais au delà de ça, il peut être un véritable outil de réconciliation avec son corps. En reconnectant la personne à ses sensations physiques, le massage aide à développer une perception plus positive de son corps. En prenant soin de soi, en s'offrant un moment de bien-être, on apprend à apprécier son corps pour ce qu'il est, et non pour ce qu'il devrait être selon les standards imposés.
Le toucher bienveillant et respectueux du massage peut aider à restaurer la confiance en soi et à améliorer l'estime de soi. Il s'agit d'un moment où l'on se recentre sur soi, loin des comparaisons incessantes des réseaux sociaux. C'est une invitation à accepter son corps tel qu'il est, à reconnaître sa valeur et à en prendre soin avec amour et bienveillance.
La beauté de tous les corps : reprendre le pouvoir sur son image corporelle
Il est essentiel de se protéger des effets néfastes des réseaux sociaux sur l'estime de soi et l'image corporelle, ou tout du moins, d'observer ce qu'on voit sur les réseaux avec beaucoup de recul. Chacun mérite de se sentir bien dans son corps, quel qu'il soit. En tant que masseuse, je m'engage à offrir un espace de respect et d'acceptation, où chaque corps est accueilli avec bienveillance. Le massage peut être un précieux allié pour retrouver la paix intérieure, renouer avec son corps et, surtout, s'aimer tel que l'on est. Chaque corps est unique et mérite d'être célébré.
Une approche sur mesure et à votre rythme
Améliorer son image, son estime et sa confiance en soi est un magnifique cheminement dont il faut prendre soin. C'est pourquoi les séances que je vous propose s'adaptent à vos besoins. Si vous avez à cœur d'avancer sur cette thématique, un premier rendez-vous sera consacré à la parole, afin de faire connaissance avec vous, votre histoire, vos objectifs et vos besoins. Suite à cela, les séances pourront s'effectuer au rythme qui vous conviendra, avec une durée adaptée.
Les massages, tels qu'on a l'habitude de les imaginer, se font à l'huile et sur table. Bien consciente que cela peut être inconfortable au début, il est possible d'y aller progressivement, en démarrant habillé-e, sur table ou sur futon, sur des zones préalablement définies.
Si vous en ressentez le besoin ou l'envie, vous pouvez me contacter, ou bien prendre directement rendez-vous en ligne en cliquant sur ce lien.
Avec bienveillance,
Caroline
Qui suis-je ?
Je suis Caroline :
- thérapeute basée sur l'Intelligence Emotionnelle
- praticienne en soins énergétiques & chamaniques
- facilitatrice de cercles
- masseuse certifiée FFMBE
Que puis-je faire avec toi ?
Vous pouvez :
- vous faire accompagner en individuel, pour apprendre à mieux vous connaître, remettre du sens dans votre vie, vous aider à traverser un moment délicat, vous apporter du soutien ;
- vous offrir un soin énergétique ou chamanique, seul ou en complément d'une séance individuelle, pour nettoyer, rééquilibrer vos énergies, et venir en soutien pour des déblocages émotionnels ;
- participer à mes cercles de parole ou ateliers
- profiter de massages sur mesure, de manière ponctuelle, ou bien régulière, pour une amélioration pérenne de votre bien-être physique, ou dans le cadre d'un accompagnement doux en lien avec une problématique corporelle.
Comment me suivre ?
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Après 10 ans à travailler dans des ateliers d'architecture puis dans la vente, j'ai finalement frôlé le burn out. Ayant cumulé des postes qui n'avaient plus de sens pour moi, j'avais le sentiment de passer à côté de ma vie.
Pendant cette phase de remise en question, j'ai découvert mes capacités énergétiques. Tout un univers s'est alors dévoilé, m'émerveillant un peu plus chaque jour.
J'ai d'abord passé quelques années à découvrir ces capacités et comment m'en servir correctement. Plusieurs initiations, un stage de communication animale et trois cycles d'apprentissage au magnétisme m'ont permis de peaufiner mon énergie, mes ressentis et mes techniques.
Au fur et à mesure des séances que je proposais, je me suis rendue à l'évidence : beaucoup de maux physiques ont une origine émotionnelle. Lorsque nous ne nous donnons pas le droit ou l'opportunité de vivre une émotion, un moment douloureux de notre vie, du stress ou autre, ces émotions bloquent dans notre corps et se transforment en maux physiques.
Pour toutes les personnes qui ont des maux, j'ai eu la volonté d'aller au delà de ce que l'énergétique seul pouvait apporter. Traiter le symptôme sans traiter la cause limite les chances de se libérer durablement et véritablement d'un problème.
C'est pourquoi j'ai choisi de compléter mes connaissances avec une formation en intelligence émotionnelle et communication bienveillante, basée sur la connaissance et la gestion des émotions, qui permet d'aller chercher et comprendre l'origine d'une blessure, pour mieux vous en libérer.
Toujours dans une volonté d'aller plus en profondeur, je me suis formée, en 2022-2023, aux outils et techniques chamaniques, afin de vous offrir des voyages et soins plus puissants et profonds pour vos libérations émotionnelles.
En 2023-2024, j'ai effectué une formation en massage fondamental, un message axé sur l'écoute subtile du corps, afin de vous offrir des massages sur mesure et intégrer l'aspect corporel à mes accompagnements : agir sur le corps, renouer avec lui pour renouer avec soi.
Aujourd'hui, je mets ma palette de compétences à votre disposition, ensemble ou séparément, pour vous apporter un mieux-être global.
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