L'arrivée d'une nouvelle année est souvent accompagnée de résolutions, d'objectifs ambitieux et d'une liste interminable de choses à accomplir. Cependant, et si cette année était différente? Et si, pour 2024, on décidait simplement de se foutre la paix?
Définition du lâcher prise
Le lâcher prise est un acte consistant à libérer son esprit et son être des attachements, des préoccupations incessantes, et des pensées obsédantes liées au passé, au futur, ou à des circonstances hors de notre contrôle. C'est une approche philosophique et émotionnelle qui invite à abandonner la résistance intérieure, à accepter la réalité telle qu'elle est, et à permettre le flux naturel de la vie sans attentes excessives.
C'est une jolie définition, n'est-ce pas ? Sauf qu'elle est très sympathique là, posée sur papier, mais en réalité, lâcher prise est souvent compliqué. Alors, comment arriver à lâcher prise ?
Repenser les résolutions
Traditionnellement, les résolutions de nouvelle année sont axées sur l'amélioration personnelle, souvent accompagnées d'une pression inutile. Au lieu de se fixer des objectifs rigides, imaginons une approche plus flexible. Plutôt que de se concentrer sur ce qui doit être changé, concentrons-nous sur ce qui peut être accepté.
Se libérer de la pression excessive
La société moderne nous pousse souvent à rechercher la perfection, à atteindre des standards irréalistes. Cette quête incessante crée une pression constante qui peut être épuisante. En 2024, décidons de nous libérer de cette pression excessive. Acceptons que nous sommes humains, avec nos forces et nos faiblesses, et que c'est tout à fait normal.
Cultiver l'art de la bienveillance envers soi-même
Se foutre la paix, c'est aussi cultiver l'art de la bienveillance envers soi-même. Trop souvent, nous sommes notre critique la plus sévère. Imaginons une année où chaque erreur est considérée comme une opportunité d'apprentissage, où chaque moment difficile est une occasion de croissance personnelle.
Pratiquer la pleine conscience
La pleine conscience devient un allié puissant dans cette quête de paix intérieure. Plutôt que de se laisser emporter par le tumulte des pensées incessantes, pratiquons la pleine conscience. Vivons le moment présent, sans jugement, en nous permettant d'apprécier la beauté simple de l'instant.
Réduire le stress et prioriser le bien-être
2024 peut être l'année où l'on décide de réduire le stress et de prioriser le bien-être. Plutôt que de courir après une productivité effrénée, imaginons une vie où la qualité prime sur la quantité, où l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle devient une priorité.
Apprécier le chemin autant que la destination
Se foutre la paix, c'est aussi apprendre à apprécier le chemin autant que la destination. La vie est faite de moments, de découvertes, et de petits bonheurs. En 2024, décidons de ralentir, de savourer chaque instant, et de reconnaître que le voyage est aussi précieux que la destination finale.
Moins se focaliser sur les attentes extérieures
La pression sociale et les attentes extérieures peuvent souvent dicter nos choix et nos actions. En 2024, décidons de se focaliser le moins possible sur ces attentes. Imaginons une vie où nos décisions sont guidées par notre authenticité plutôt que par la conformité aux normes sociales.
Une invitation à la liberté intérieure
L'idée de se foutre la paix est une invitation à la liberté intérieure. C'est un choix conscient de vivre avec moins de contraintes, de se libérer des chaînes invisibles qui nous retiennent. En embrassant cette philosophie, nous pouvons créer une année où la paix intérieure devient la boussole qui guide nos actions et nos choix. Alors, et si, pour 2024, on décidait simplement de se foutre la paix?
Si vous avez besoin d'être accompagné-e pendant cette démarche de lâcher prise, vous pouvez prendre rendez-vous en cliquant sur ce lien
Avec bienveillance,
Caroline
Qui suis-je ?
Je suis Caroline :
- thérapeute basée sur l'Intelligence Emotionnelle
- praticienne en soins énergétiques & chamaniques
- facilitatrice de cercles
- masseuse certifiée FFMBE
Comment me suivre ?
- sur ma page Facebook ici
- sur mon compte Instagram ici
- et sur mon site internet ici
Quelle est ma vision ?
Je crois profondément que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour nous reconnecter à notre essence, à condition d’être accompagnés avec bienveillance et des méthodes adaptées. Mon approche est née d’une volonté sincère d’aider ceux qui se sentent perdus, déconnectés de leur corps, ou enfermés dans des schémas qui ne leur ressemblent pas.
Je m’adresse principalement aux femmes, sans oublier pour autant les hommes, qui ressentent une profonde déconnexion avec elles/eux-mêmes.
Peut-être vous sentez-vous pris(e) dans les attentes de votre entourage ou de la société, au point de ne plus savoir ce qui vous rend réellement heureux(se). Peut-être avez-vous du mal à définir qui vous êtes vraiment, car vous avez passé tant de temps à vous conformer aux désirs des autres que vous vous êtes oublié-e.
Je m’adresse aussi à celles et ceux qui ont vécu des traumatismes corporels : une maladie, une agression, des changements de poids importants, ou une grossesse difficile. Ces expériences laissent des marques profondes qui peuvent vous couper de votre corps, de votre vitalité, et de votre bien-être.
Quelle est mon approche ?
J’ai à cœur de créer un espace sûr et bienveillant, où vos émotions sont accueillies sans jugement. Un lieu où vous pouvez vous sentir libre d’explorer ce qui vous traverse, tout en redécouvrant la douceur envers vous-même. Prendre profondément soin de soi est un acte d’amour, et je suis là pour vous guider sur ce chemin de reconnexion.
Pour répondre à vos besoins, j’utilise une approche holistique qui mêle thérapie comportementale via l’intelligence émotionnelle, soins énergétiques, pratiques chamaniques, et massages sur mesure. Chaque personne est unique, et c’est pourquoi j’adapte mes soins en fonction de votre vécu, de vos blessures, et de ce dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre.
Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à votre corps, à libérer les émotions et énergies stagnantes, et à retrouver votre pouvoir personnel. Nous travaillerons ensemble pour que vous puissiez réapprendre à vous traiter avec douceur et compassion, en prenant soin de vous profondément et en toute conscience.
Parce que le corps et l’esprit sont intimement liés, travailler sur l’un aide à guérir l’autre. Ensemble, nous explorerons ce qui vous bloque, pour vous permettre de vous libérer et d’embrasser pleinement qui vous êtes.
Comments